Лайфхак.
Случалось ли с вами такое, что, проверяя время на смартфоне ночью, вы замечали скопившиеся уведомления, а затем думали о них или даже начинали отвечать на них вместо сна?
Со мной случалось — и это вредно. Как правило, уснуть потом тяжело. Бывало также, что сообщения потом трансформировались в сюжеты снов.
А бывало такое, что, отключив будильник с утра, вы первым делом видите уведомления и тоже начинаете их обрабатывать?
Со мной бывало — и это тоже вредно. С утра мозг особенно восприимчив; я замечал, что первый час с момента пробуждения может определить то, как пройдёт весь день. И если вы начинаете день с обработки уведомлений, то настраиваетесь на существование в реактивном режиме, то есть действовать лишь реагируя на внешние стимулы.
Так вот: в iOS 12 обе этих проблемы решены. Теперь ночью уведомления скрыты с заблокированного экрана (также заглушаются звуки и вибрация, но это было и в предыдущих версиях системы). А с утра вместо кучи уведомлений вас встречает экран с приветствием и прогнозом погоды.
Так сделано для того, чтобы вы хорошо спали, а затем начали день по-своему, в подходящем темпе, а не реагируя на поток входящих сообщений. Это очень здравый шаг Apple, равно как и другие возможности в iOS 12, направленные на улучшение психического здоровья людей. Мне такое направление работы очень близко.
Помню, как сильно меня впечатлила презентация Apple на WWDC 2018, когда эти функции впервые показали. Уже тогда было ясно, насколько это важно. И вот теперь, когда iOS 12 стоит у меня уже почти две недели, я только ещё раз в этом убедился.
Включите функцию у себя на Айфоне. Откройте «Настройки» > «Не беспокоить» и установите время, когда режим будет автоматически включаться и выключаться. Затем включите «Отход ко сну» на том же экране настроек. И спите спокойно :)
А чтобы утром появлялись приветствие и погода, нужно ещё открыть «Настройки» > «Конфиденциальность» > «Службы геолокации» > «Погода» и проверить, что доступ к геолокации разрешён «Всегда».
